Javascript en cookies zijn nodig om deze site te bekijken

Workshop bewust ademen - 16 maart 2024

Locatie: Fasciaconnected, Lusthoflaan 37, 9030 Mariakerke
Datum:

In deze workshop gaat ademcoach Samira met jou aan de slag met de samenwerking tussen je ademhaling en je hart. Ze leert je o.a. hoe je bewust je adem kan inzetten om je gezondheid te boosten.  

We ademen tussen de 8 000 en 30 000 keren per dag. Onze ademhaling heeft invloed op ons hele fysieke, mentale en emotionele welzijn. Onze adem is dus dé krachtigste tool die we altijd bij ons hebben en ons volledige biochemisch proces tot op celniveau beïnvloedt. De manier waarop we denken en leven heeft invloed op ons adempatroon en omgekeerd. 

Wat mag je verwachten: 

  • Je leert je zenuwstelsel in kaart brengen. En hoe en wanneer jij je adem kan inzetten om meer rust te ervaren; 

  • Hoe je met je ademhaling je hartritme en bloeddruk kan beïnvloeden; 

  • En welk effect bewust ademen heeft op jouw gezondheid. 

Op het einde workshop doen we een integratieoefening zodat jij jouw persoonlijk plan kan maken om thuis verder aan de slag te gaan. 

Over Samira 

Samira is een ademcoach met een holistische visie. Met een achtergrond in fysiologisch- & therapeutisch ademwerk, lichaamspsychologie (i.o.), coaching, leiderschap en yoga wil ze ondersteuning bieden aan iedereen die op zoek is naar een gezonder en meer ontspannen leven. 

 

PRAKTISCH
Wanneer: zaterdag 16 maart 2024
Tijdstip: 9 tot 12 uur
Waar: Fasciaconnected, Lusthoflaan 37, 9030 Mariakerke 
Prijs: 15 euro
Schrijf je in via deze link

Volg je liever de tweedelige workshop 's avonds op donderdag 14 & 21 maart? Dat kan hier

logo viva-svv

De inhoud van de site kan veranderen naargelang je een andere regio kiest.