In een Pilates les oefen je vooral de diepliggende spieren van de wervelkolom. Zo werk je aan een goede houding in het dagelijks leven en help je blessures te voorkomen.

Stretch, controle, kracht en balans komen afwisselend aan bod in een vaste volgorde tijdens een set van ongeveer 20 oefeningen, en dit op maat van jouw lichamelijke conditie! Na elke les zal je merken dat je met een “gelift” gevoel naar huis gaat!

Nog nooit Pilates gedaan? Bij het begin van deze lessenreeks, kan je éénmalig een proefles reserveren. 

Praktische informatie
Waar: Sint-Jan Berchmansinstituut (sporthal), Kleine Hemmenweg 4, 3520 Zonhoven
Wanneer: Elke maandagavond van 19.30 tot 20.30 uur
- Reeks C: 17 en 24 april, 8, 15 en 22 mei, 5, 12 en 19 juni 2023

Prijs: 
- Reeks C, 8 lessen: 64 euro
- Proefles: 8 euro

Een proefles is mogelijk bij het begin van elke reeks, deze dien je afzonderlijk aan te kopen.

Inschrijven:
Inschrijven kan via deze link