Heb je te maken met stress, of nog erger: burn-out? Dan kan hartcoherentie je daarbij helpen. Dat is op een bepaalde manier ademhalen waardoor je je stress zelf leert beheersen. Wetenschappelijk onderbouwd, bovendien. In deze interactieve lezing legt Myriam De Roo uit wat hartcoherentie is, hoe het werkt, én hoe je dit zelf elke dag kan toepassen. We demonstreren ook de effecten met biofeedbackapparatuur.

Breng jezelf terug in evenwicht. 

Bij stress geeft ons hart signalen af waardoor het zich in een vecht-/vluchtreactie bevindt. Met eenvoudige oefeningen kun je het hartritme zo beïnvloeden dat dit niet meer gebeurt. Zo geeft het hart signalen naar onze hersenen dat alles veilig is en brengt het hart evenwicht in ons brein en zenuwstelsel. Minder stress? Check. Want langdurige of regelmatige blootstelling aan stress kan gevolgen hebben voor onze gezondheid. Denk maar aan slaapproblemen, concentratiestoornissen, oververmoeidheid, minder weerstand, piekeren, depressie, burn-out.

PRAKTISCHE INFO
Wanneer: donderdag 26 september 2024
Tijdstip: 19.30 tot 21 uur
Waar: Casa Rosa, Kammerstraat 22, 9000 Gent
Prijs: 12 euro
Schrijf je hier in