Heb je te maken met stress, of nog erger: burn-out? Dan kan hartcoherentie je daarbij helpen. In deze interactieve lezing legt Myriam De Roo uit wat hartcoherentie is, hoe het werkt, én hoe je dit zelf elke dag kan toepassen. 

Hartcoherentie, what's in a name? 

Hartcoherentie is een wetenschappelijk gefundeerde methode om zelfstandig stress te leren beheersen. Het hart geeft meer signalen naar het brein dan omgekeerd. Je kan met een eenvoudige oefening het hartritme in die mate beïnvloeden dat het hart zich niet meer in een vecht-/vluchtreactie bevindt, maar in een veilige modus. Op dat moment geeft het hart signalen naar onze hersenen dat alles veilig is en brengt het hart evenwicht in ons brein en zenuwstelsel.

Train jouw hartcoherentie en verminder je stresslevel

Hartcoherentiecoach Myriam legt je tijdens de lezing van 1,5 uur uit wat hartcoherentie is, hoe het werkt en hoe je dit zelf elke dag kan toepassen. Er wordt ook een real-time meting uitgevoerd met gebruik van biofeedback apparatuur. Zo zie je hoe krachtig hartcoherentie kan zijn in het kader van stressreductie. Myriam is ook stress- en burn-outcoach en vertrekt vanuit een holistische visie. Langdurige of regelmatige blootstelling aan stress kan gevolgen hebben voor de gezondheid. Denk maar aan slaapproblemen, concentratiestoornissen, oververmoeidheid, minder weerstand, piekeren, depressie, burn-out.

PRAKTISCHE INFO
Wanneer: donderdag 26 september 2024 van 19.30 tot 21 uur
Waar: Casa Rosa, Kammerstraat 22, 9000 Gent
Prijs: 12 euro
Schrijf je hier in