Hoewel veel mensen denken dat hart- en vaatziekten vooral mannen treffen, is het de nummer één doodsoorzaak voor vrouwen. Deze workshop schept helderheid in dit belangrijke thema en wijst vrouwen de weg naar een goede hartgezondheid. 

Doel van de workshop

Omdat onze geneeskunde zich historisch gezien steeds heeft gebaseerd op de man, wordt er niet altijd bij stilgestaan dat vrouwenlichamen anders werken. Hun symptomen worden daarom minder goed herkend, serieus genomen en vaak bestempeld als ‘atypisch’ - hoewel ze gewoon typisch zijn voor vrouwen. Met deze workshop maken we vrouwen alert en wapenen we hen tegen hart- en vaatziekten.

Doelgroep

• Vrouwen en iedereen die interesse heeft in hartgezondheid bij vrouwen.
• 10 à 15 deelnemers is ideaal: voldoende deelnemers om uitwisseling te creëren en om nog comfortabel een groepsgesprek te voeren. 

Programma

De workshop bestaat uit 6 vrij te kiezen modules. Afhankelijk van de noden van de groep worden er 1 tot 3 per workshop gebracht: een combinatie van 1 of meer educatieve modules en 1 of meer fun-modules. We brengen geen workshops met enkel fun-modules, aangezien onze focus ligt op kennis en bewustwording overbrengen.

Educatieve modules

1. Quiz – Test je kennis! De deelnemers leren op een laagdrempelige manier meer over gendersensitieve zorg en hart- en vaatziekten bij vrouwen.
2. Spel – Wie is het? We gaan dieper in op risicofactoren en symptomen van hart- en vaatziekten. Gelden ze voor alle lichamen, of zijn ze specifiek voor vrouwen?
3. Grabbelpot – Zo zorg je voor je vrouwenhart! Trek kaartjes uit onze grabbelpot met tips en ‘wist-je-datjes’ die kunnen helpen om het risico op hart- en vaatziekten te verminderen.

Fun-modules

1. Openhartig verbinden met spreekwoorden We gaan spelenderwijs met elkaar in gesprek. Wie kan raden waar deze spreekwoorden over het hart voor staan?
2. Hartzorg door creatieve stressreductie Knutselen biedt een waardevolle manier om mindfulness in je leven te integreren en hartgezondheid te bevorderen. Hier vind je ideeën voor knutselprojecten waar je mee aan de slag kan!
3. I <3 cooking – Hartgezonde hapjes Voeding speelt een cruciale rol bij het beïnvloeden van onze hartgezondheid. Samen maken we een aantal heerlijke hartgezonde hapjes!

Praktische informatie

• Duur: 1 à anderhalf uur, maar de modules zijn flexibel in te zetten. Er is geen afgebakend einde en iedere groep heeft een andere interactie en praatcultuur. Voorzie voldoende tijd voor een rustige, aangename afsluiting.
• Nodig: Stoelen voor alle deelnemers, verder afhankelijk van de gekozen modules.
• Prijs: 125 euro, gratis voor partners en non-profit organisaties (mits kilometervergoeding voor de begeleider)

Vraag je workshop aan

Stuur een mail naar info@rebelle-vzw.be of bel naar 02 515 19 14. 

(Wij zijn telefonisch bereikbaar van maandag tot donderdag van 9 tot 16 uur en op vrijdag van 9 tot 12 uur.)